آنچه پیش از امتحان میخوریم در کنار شرایط محیطی و فشار و استرس در برآیند کلی تلاش ما برای کسب موفقیت در امتحان موثر خواهد بود. به همین منظور در اینجا توصیه هایی برای ایام امتحانات خواهیم داشت:

 یک- طبق نظر طب سنتی مصرف پنیر و لبنیات در صبح امتحان گزینه مناسبی نیست و بهتر است مربا و عسل را جایگزین آن کنیم.

  دو- از مصرف نوشیدنی هایی که کافئین زیادی دارند مانند قهوه غلیظ، در شب امتحان پرهیز کنید. داشتن خواب مناسب باعث آرامش ذهن و جسم شما خواهد بود.

 سه- استفاده از کشمش و مویز در این ایام به خصوص صبح ها توصیه می شود.

 چهار- به یاد داشته باشید که بهترین دانشجویان هم در صورتی که آرامش کافی نداشته باشند، از تلاش خود نتیجه مناسب را نمیگیرند. ورزش های سبک و پیاده روی های کوتاه مدت آرامش شما را بیشتر خواهد کرد.

 پنج- برنامه ریزی مناسب برای انجام مطالعات و بقیه امور روزانه ثبات زندگی شما را بیشتر کرده و شما را از تشنج دور می کند.

 شش- هر فردی خود بهتر از دیگران می داند که چه قابلیت هایی دارد. توانایی های بشری بی حد و حصر است. سعی کنید در نوع خود بهترین باشید.

 هفت- به خداوند توکل کنید و مطمئن باشید که ارزش کار و تلاش شما برای او روشن و آشکار است و حتما به شما کمک خواهد کرد.